『食』を勉強中。。。

「食」に関する事を勉強していきます。「育児日記」も書きます。

息子ダイエット

産後全然痩せなくて、ついに重い腰を上げてダイエットを始めました。

ダイエット方法は2つ。

●お菓子食べない

●息子を抱っこして1時間歩く

それだけのシンプルイズベストな方法です。

 

ついに9Kgになった息子氏を

1時間抱っこして歩くと

消費されるカロリーは

色んな計算アプリ使った予測では

約400kcalくらい。

すごいじゃないか! 

かなりのスピードで走っても

こんなに消費しないぜ!

まぁ、実際やるとしても、

1時間連続して歩くのは無理だから

休み休み1時間として

実際は約250〜300kcalくらい消費したら御の字かな。

腰を痛めない程度にやってますが

とりあえず1ヶ月は続けてみようと思います。

どのぐらい効果があったかどうかは

乞うご期待ください。