『食』を勉強中。。。

「食」に関する事を勉強していきます。

水は栄養素なのか否か‼️

食生活アドバイザー2級の勉強を再開しました。 そして、その合間にやっているのが、 栄養検定の勉強です。 しかし、初っ端から問題が発生しました。 ↑「栄養の基本がわかる本 栄養検定公式テキスト」 2ページより引用 食物繊維、水なども栄養素と考えます。 …

イージーモードを選択するのは恥ではない

私はゲームをするのが好きです。 簡単なゲームも難しいゲームも好きです。 要は、自分にとって面白いかどうか それが1番重要です。 そして、ゲームの難易度で イージーモード(簡単) ハードモード(難しい) の2つがあると、 遊んだ事のないゲームの場合は、 必…

メタリックナノパズル 海上自衛隊 こんごう

メタリックナノパズル 海上自衛隊 こんごう 出版社/メーカー: テンヨー 発売日: 2016/06/30 メディア: おもちゃ&ホビー この商品を含むブログを見る やっと完成しました〜(*゚∀゚*) しばらくぶりにメタリックナノパズルを組み立てたので、 部品が破損したり… …

キュキュット クリア泡スプレー

キュキュット クリア泡スプレー 本体 オレンジの香り 300ml 出版社/メーカー: 花王 発売日: 2016/09/26 メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る 昨日、ホームセンターで見つけて買いました。 食器用で使うためではありません。 普段、私…

食生活アドバイザー自己採点

自己採点してみたら、どうやら落ちているらしく( ;´Д`) 合格点74点 自分68点 11月にリベンジするために、今日からまた勉強再開します。トホホ… 次、来年3月の栄養検定を受ける予定でして、食生活アドバイザーと範囲が被るので、食生活アドバイザー中心に勉…

朝5時半に朝食の欠点

夫がサマータイムで 勤務時間が早くなるので 朝5時半に朝食です。 朝5時半に朝食なのは 別に良いのですが 10時頃には腹が減ってしまうのが 欠点ですね。 起床4時〜4時半頃 朝5時半 昼11時頃 夜17時〜17時半頃 就寝10時過ぎ 最近はそんな生活をしている関係で…

積みゲーと化した世界樹を再開

積みゲーと化していた世界樹Ⅴを再開しました。 五層の23階まで到達していたのですが、技とかパーティーもすっかり忘れていて、リハビリに20分ほどかかりました。 アライアンス・アライブも、改めて周回しながら、攻略とかギルド員の場所などをメモしたいです…

大掃除がもうすぐ完了‼︎

先日、食生活アドバイザー2級の試験があり、それに向けて、先週はずっと勉強しておりまして、家事が適当でした。 しかし無事に試験も終わり、今日は大掃除をしています。 7月からは、夫がサマータイムで1時間早く出勤なので、9月いっぱいまで四時起き。 そ…

試験終わりました

食生活アドバイザー2級の試験が終わりました。 1週間後に公式ホームページに答えが載るんで、合格基準の6割以上合っていればセルフチェックができます。 正式な合否結果は7月末。 手ごたえとしては 正直、合格しているかどうか分かりませんな出来(^^;; もの…

試験日当日

やるしかないので頑張ります。

立ち勉

ついに明日が検定試験日です。 やばいやばいやばい。。。 過去問のポイントをまとめたノート読んでるんですが眠くなります。。。 眠いので立って勉強してます。 立って勉強すると眠くなくなって良いです。 早朝5時頃、ポケモンGOのジム荒らしの散歩をしてき…

あと2日!!

食生活アドバイザー2級の試験まであと2日。 うおお〜やばいよ〜(>人<;) 今日はアライアンス・アライブの特典について来たサントラかけながら勉強します。 【追記】 テストまでゲーム封印するとか言いつつ、ちまちまやってしまい、遂にクリアしてしまった事…

勉強中

シオカラ節聴きながら勉強中。 中毒性やばい曲だけど本当に勉強に集中できる。

試験前〜

食生活アドバイザーの試験があと1週間後。 最後の追い込み頑張ります😄

張り切って走り過ぎた

ジョギング3日目。 筋肉痛など気にせず、 午前中、公園を周回していた。 しかし、左足の薬指辺りが痛く、 30分ほど走った所でリタイヤ。 気温がかなり高かったのもありますが、 そのくらいなら大丈夫。 日陰を走っていたし。 1時間走れなかったのは、 左足の…

体育館でジョギング

今日は大雨なので、体育館でジョギングしました。 1時間ジョギングして、30分ウォーキングでクールダウン。 太もも辺りがものすごい筋肉痛です。 筋トレと有酸素運動を両方取り入れたダイエットDVDで毎日運動していても、大して筋肉痛にならないのに ジョギ…

ジョギング開始

今日はジョギングシューズを買いに行き 公園で1時間くらい走って来ました。 かなりゆっくりペースでした。 毎日無理せず続けられるよう、頑張ります。 割と涼しかったので走りやすかったです。 ハトにフンをかけられるアクシデント?がありましたが 幸い、フ…

ふきん煮洗いの日

今日は、梅雨に向けて お皿を拭くふきんを全て煮洗いしました。 煮洗いというのは、文字通り 煮て洗うというものです。 ふきんには必ず菌がいます。 菌は洗っても全ては落ちません。 なので、煮て殺菌してしまおうというのが、 煮洗いです。 重曹を適量入れ…

ポケモンコマスター マスターランクになりました。

今日は私の誕生日です。 ポケモンコマスター、 ついにマスターランクまでレート上がりましたd(^_^o) マスターランクおめでとう自分🎊

あすけん 6/16(金)の記録

あすけん評価 100点 【朝食】516kcal ごはん みそ汁(なす・にんじん) 生卵 トマト 味付けのり 豚肉少し サラダケール キウイ入り無糖ヨーグルト 【昼食】321kcal 大根とささみのサラダ そうめん0.5人前 【夕食】882kcal 焼きそば(きゃべつ・玉ねぎ・豚バラ) …

あすけん 6/15(木)の記録

あすけん評価 100点 【朝食】464kcal ごはん みそ汁(きゃべつ、えのき、大根) 生卵 納豆 トマト 大根サラダ キウイ入り無糖ヨーグルト 【昼食】386kcal 豆苗とささみのサラダ 明治プロテインダイエット➕牛乳 【夕食】882kcal 肉うどん(豚バラ・長いも・人参…

しばらくダイエットブログに。。。

食生活アドバイザーの試験勉強と、ダイエットで忙しく、食を勉強中のブログとは思えないような記事ばかりになりつつあります。 もう単なる日記ブログです。 ごめんなさい。゚(゚´Д`゚)゚。 食生活アドバイザーの試験が終了したら、また食ブログ的な記事を書こうと…

あすけんはゲーム

あすけんダイエットを始めました。 昨日は93点。 たぶん、運動量が少なかったのでこの点数なんだと思います。 いや〜あすけん面白いです。 リアルダイエットシミュレーションRPGですね。 とある肥満の主人公を、目標体重にするために、ちゃんとバランスよく…

あすけんダイエット100点

あすけんダイエットを始めました。 昨日の食事内容を入力したところ… 100点⁉︎ まぁ、目安だろうし、100点はたまたまだと思いますが、この点数を維持できるよう頑張ります。

あすけんダイエット始めました

ダイエットを始めて、 3週間になろうとしています。 運動習慣も定着した所で、 次は食生活の見直しを本格的にしようと思い、 アプリを探してみました。 今はスマホの時代で、 普段の家計簿管理やら何やら、 なんでもアプリでできてしまうので、 食生活管理の…

スポーツ嫌い=運動嫌いじゃないんですよ

とある最近のニュース 簡単にまとめると スポーツ庁が スポーツ嫌いの中学生を 今の16%から半分に減らす そんな計画をしてるそう。 スポーツ嫌いか… うんうん… スポーツ嫌いで何が悪いんですか? スポーツが好きな人には 永遠に理解できないかもしれないけど…

ダイエット14日目

ただいま、ダイエット14日目です。 ダイエットを始めてから14日目では無く 運動した日だけを換算して14日目 ということです。 実際はダイエットを始めた日から17日が経過しています。 成果はというと、体重は大して変わっていません。 実質1kgくらいの減量で…

食アド2級 進捗

食生活アドバイザー2級の勉強中です。 過去問に突入したのですが、教科書一周だけだとあまりにも覚えてなさ過ぎなので…、さらっともう一周することにしました。 頑張ります(>人<;)

ミミッキュに囲まれて

先日、ポケモンセンターに行って参りました。 お目当は、「ミミッキュ」というキャラクターのグッズだったのですが、たくさん買えて満足してます。 以前は売り切れていて買えなかったグッズも再入荷していて買えました! しかーし‼︎ カードスリーブは売り切…

食アド2級 進捗

遂にテキストを一周し、過去問へと突入しました。 ここからは、過去問を解きながらテキストを見直して、新たに重要だと思った所に線を引いたり、欄外に補足を書き込んだりして、テキストを何周もすることになります。 しかし、2級の試験範囲は広いです。 効…