『食』を勉強中。。。

「食」に関する事を勉強していきます。

張り切って走り過ぎた

ジョギング3日目。 筋肉痛など気にせず、 午前中、公園を周回していた。 しかし、左足の薬指辺りが痛く、 30分ほど走った所でリタイヤ。 気温がかなり高かったのもありますが、 そのくらいなら大丈夫。 日陰を走っていたし。 1時間走れなかったのは、 左足の…

体育館でジョギング

今日は大雨なので、体育館でジョギングしました。 1時間ジョギングして、30分ウォーキングでクールダウン。 太もも辺りがものすごい筋肉痛です。 筋トレと有酸素運動を両方取り入れたダイエットDVDで毎日運動していても、大して筋肉痛にならないのに ジョギ…

ジョギング開始

今日はジョギングシューズを買いに行き 公園で1時間くらい走って来ました。 かなりゆっくりペースでした。 毎日無理せず続けられるよう、頑張ります。 割と涼しかったので走りやすかったです。 ハトにフンをかけられるアクシデント?がありましたが 幸い、フ…

ふきん煮洗いの日

今日は、梅雨に向けて お皿を拭くふきんを全て煮洗いしました。 煮洗いというのは、文字通り 煮て洗うというものです。 ふきんには必ず菌がいます。 菌は洗っても全ては落ちません。 なので、煮て殺菌してしまおうというのが、 煮洗いです。 重曹を適量入れ…

ポケモンコマスター マスターランクになりました。

今日は私の誕生日です。 ポケモンコマスター、 ついにマスターランクまでレート上がりましたd(^_^o) マスターランクおめでとう自分🎊

あすけん 6/16(金)の記録

あすけん評価 100点 【朝食】516kcal ごはん みそ汁(なす・にんじん) 生卵 トマト 味付けのり 豚肉少し サラダケール キウイ入り無糖ヨーグルト 【昼食】321kcal 大根とささみのサラダ そうめん0.5人前 【夕食】882kcal 焼きそば(きゃべつ・玉ねぎ・豚バラ) …

あすけん 6/15(木)の記録

あすけん評価 100点 【朝食】464kcal ごはん みそ汁(きゃべつ、えのき、大根) 生卵 納豆 トマト 大根サラダ キウイ入り無糖ヨーグルト 【昼食】386kcal 豆苗とささみのサラダ 明治プロテインダイエット➕牛乳 【夕食】882kcal 肉うどん(豚バラ・長いも・人参…

しばらくダイエットブログに。。。

食生活アドバイザーの試験勉強と、ダイエットで忙しく、食を勉強中のブログとは思えないような記事ばかりになりつつあります。 もう単なる日記ブログです。 ごめんなさい。゚(゚´Д`゚)゚。 食生活アドバイザーの試験が終了したら、また食ブログ的な記事を書こうと…

あすけんはゲーム

あすけんダイエットを始めました。 昨日は93点。 たぶん、運動量が少なかったのでこの点数なんだと思います。 いや〜あすけん面白いです。 リアルダイエットシミュレーションRPGですね。 とある肥満の主人公を、目標体重にするために、ちゃんとバランスよく…

あすけんダイエット100点

あすけんダイエットを始めました。 昨日の食事内容を入力したところ… 100点⁉︎ まぁ、目安だろうし、100点はたまたまだと思いますが、この点数を維持できるよう頑張ります。

あすけんダイエット始めました

ダイエットを始めて、 3週間になろうとしています。 運動習慣も定着した所で、 次は食生活の見直しを本格的にしようと思い、 アプリを探してみました。 今はスマホの時代で、 普段の家計簿管理やら何やら、 なんでもアプリでできてしまうので、 食生活管理の…

スポーツ嫌い=運動嫌いじゃないんですよ

とある最近のニュース 簡単にまとめると スポーツ庁が スポーツ嫌いの中学生を 今の16%から半分に減らす そんな計画をしてるそう。 スポーツ嫌いか… うんうん… スポーツ嫌いで何が悪いんですか? スポーツが好きな人には 永遠に理解できないかもしれないけど…

ダイエット14日目

ただいま、ダイエット14日目です。 ダイエットを始めてから14日目では無く 運動した日だけを換算して14日目 ということです。 実際はダイエットを始めた日から17日が経過しています。 成果はというと、体重は大して変わっていません。 実質1kgくらいの減量で…

食アド2級 進捗

食生活アドバイザー2級の勉強中です。 過去問に突入したのですが、教科書一周だけだとあまりにも覚えてなさ過ぎなので…、さらっともう一周することにしました。 頑張ります(>人<;)

ミミッキュに囲まれて

先日、ポケモンセンターに行って参りました。 お目当は、「ミミッキュ」というキャラクターのグッズだったのですが、たくさん買えて満足してます。 以前は売り切れていて買えなかったグッズも再入荷していて買えました! しかーし‼︎ カードスリーブは売り切…

食アド2級 進捗

遂にテキストを一周し、過去問へと突入しました。 ここからは、過去問を解きながらテキストを見直して、新たに重要だと思った所に線を引いたり、欄外に補足を書き込んだりして、テキストを何周もすることになります。 しかし、2級の試験範囲は広いです。 効…

食生活アドバイザー2級のテキスト完了❣️

テキスト一周終わりました❣️ これから、過去問に行きたいと思います。 ここからが本番。 過去問やると、 どこを中心に ポイント押さえて 覚えておけばいいか、 分かるようになります。 また、3級では選択問題だけでしたが、 2級では記述式の問題もありますの…

朝からカレー

朝からカレー食べてます。 ヤマモリのグリーンカレー ヤマモリ タイカレーグリーン 180g×3個 出版社/メーカー: ヤマモリ メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る これ、大好きなんですよね。 怠い日の朝に食べると元気になります。 まだ花粉症なの…

ダイエット8日目

5月21日からダイエットを続けています。 24日だけお休みして、ダイエット8日目です。 やっているのは ★規則正しい生活 ★30分〜1時間の運動。 ★お菓子は食後すぐに少しだけしか食べない ★タンパク質をしっかり摂る ★野菜をしっかり食べる ★食事制限はしないけ…

郵便はがきの料金が値上げします

料金が値上げするのは、 2017年6月1日(木)から。 ★通常はがき…52円→62円 ★年賀はがき…52円のまま ほか、定形外郵便物の料金も 一部変更しますね。 間違えないようにしないといけないですね(^^;; 10円切手を買いに行くべきか。 新しいはがきに替えてもらうべ…

初めて食べたコールラビ

先日、実家から貰った不思議な野菜を食べました。 玉ねぎ? いや、ブロッコリーみたいな感じでした。 葉は落とし、周りの皮を剥くと、 中身はブロッコリーの芯みたいな身があるので、それを千切りにします。 できれば水に5分くらい浸してから、水気を切りま…

新しいクイックルワイパー

前から欲しかった、新しいクイックルワイパーを買いました。 http://www.kao.com/jp/corp_news/2016/20160713_002.html 本体がゴム状になり、うずまき型になっています。 床によくフィットして、ゴミが以前より取れていると思います。 ただ、ゴムなので、耐…

食アド2級勉強&ダイエット4日目

食アド2級のテキスト勉強がもうすぐ終わります。 終わったら即過去問へと移りたいです。 そして、過去問やりながらテキスト見直し、重要単語にチェック…てな感じで進めたいです。 あと、ダイエットを始めました。 始めて4日目。 3日坊主の壁をなんとか突き…

はねろ!コイキング

とんでもないアプリゲーが配信された。 公式が病気www

近況

●食アド2級の勉強中。 ●大掃除完了 ●「進撃の巨人」最新刊まで読了。 ●家事の時にヒップホップを流すとなぜか捗る不思議。あのリズムは作業用BGMとして何か秘密があるに違いないとかなんとか。家事ごとに捗る音楽ジャンルを追究してみたくなった昨今。 ●手に…

ポケモンコマスター ハイパーリーグ昇格

ポケモンコマスター ハイパーリーグ昇格しました。 まぁ、すぐランク落ちしそうだけど…(笑) 無課金でマスターリーグまで行けるかな? 無料で貰える宝石でちまちまガチャ引いて テラキオンとか諸々の強いポケモンが手に入れば行けるかも。 まぁ、のんびり楽…

食べ物系メモ帳

先日、文具屋で見つけた、 食べ物系のミニメモ帳です。 可愛くて使えない(^^;;

アライアンス・アライブの体験版をクリアした

昨日の夜、3DSの新作ゲーム「アライアンス・アライブ」の体験版をクリアしました。 発売日は6月22日。 体験版、めっちゃ容量が重いので、昨日の夜にDLしてました(^^;; 感想 とても面白かったのひと言です。 ストーリーは、ものすごい王道RPGでしたね。 既に…

食アド2級の試験範囲が割と広い

食生活アドバイザー2級の試験を7月初旬に受験するのですが、3級の発展的内容のため、試験範囲が意外と広いです。 しかも、試験問題の選択肢が6択で、記述問題もあるため、3級よりも細かい部分まで正確に覚えていなければなりません。 のんびりペースでやって…

本日の掃除 キッチン排水口+洗濯槽洗浄

味噌の基礎の基礎

群馬で自家用土産に買った白味噌が無くなり、スーパーで代わりのものを買ったのだが、前の白味噌と味が全然違う。 色は同じように白いが、とても甘い。 味噌の袋には、米味噌と書いてある。 はて、味噌の種類を間違えたのか。 前の味噌は何味噌だったっけ。 …

夏に向けての家事 メモ

気温は28度を超える日もある近頃。 主婦(主夫)にとっての、夏の最大の敵とは カビ である。 去年の反省と共に、カビと戦うためのメモをここに残す。 1.そうじはこまめに行う 最大の攻撃とはやはり、毎日こまめにそうじする。すなわち、予防である。 カビの対…

泥つきの葉つき大根はお得

午前中、スーパーに行ってきた。 風がとても強かった。 今日は、スーパーに泥つきの葉つき大根が売っていたので、買って来た。 大根は、買ってきてすぐ葉を落としておかないと、ぶよぶよになってしまうから、さっそく油炒めに。 そして、サラダは、大根の千…

『子ども最優先に 離婚後の面会交流』 〜2017.5.4〜

5月4日放送のNHK時事公論のテーマは、 『子ども最優先に 離婚後の面会交流』 でした。 以下、内容まとめ 今回のテーマ 『子ども最優先に 離婚後の面会交流』 解説のポイント 最近の問題 法制度の整備の遅れ 子ども最優先の面会交流 1.最近の問題 面会交流に…

認知症には「水」が良い? 〜2017.5.3〜

NHKの認知症特集番組を観ていたら、気になったキーワード 水 認知症の方は平均で1日の摂取量の7割ほどしか水分を摂取しておらず、それが原因で脱水症状を起こし、運動不足、心身の老化に繋がっている事が多いようです。 水分不足を解消する取り組みをしてい…

御祝儀袋

高校時代からの友人が8月に結婚式をします。 大学を卒業してから、お互いになかなか忙しく、年賀状のやり取りしかしていませんでした。 しかし、結婚の連絡を機にLINEを交換して話をしたりするようになり、とても嬉しいです 8月の結婚式には、私を招待して下…

BLAME!

●漫画家、弐瓶勉の傑作「BLAME!」が遂に劇場版アニメとして5月20日から2週間限定上映‼︎ ●「BLAME!」は、弐瓶先生のデビュー作なのですが、「シドニアの騎士」が先にアニメ化されていました。 「BLAME!」は、「シドニアの騎士」のアニメと同じ制作会社のよ…

ミミッキュに使ったコイン。。。。

スマホゲームの『ポケとる』で、私の大好きなポケモンの「ミミッキュ」が出現したのですが、 スーパーゲットチャンスが来て、 捕獲率82%だったのに 3回捕獲に失敗しました。 無課金なので、ちまちま貯めてきた22170コインが ↓ 2770コインに。 攻撃力60程度の…

「健康に良い」っていう安直なフレーズ

私は、食に関する勉強を始めて間もないですが、それでも、全くの不勉強だった頃よりは知識がつきました。 ある程度の知識がついてくると、次第に気になり始めた事があります。 「健康に良い」っていう安直なフレーズです。 たまにありますよね、こんな事。 …

人間もたまにはシャットダウンしようぜ

毎日生活していると、特に自分が望まなくとも、様々な情報が入ってくる。 その情報のほとんどは、不快な気持ちになるものがほとんど。 日本でのんびり暮らしているけれど、世界は全然平和じゃない。 ニュース見れば分かるっしょ。 それは、日本も同じ。 日本…

氷コーヒーの季節

暖かくなると、氷コーヒーを作ります。 普通に豆から挽いて淹れたコーヒーを冷まし、タッパー付きの製氷器に入れます。 コーヒーの氷ができたら、いくつかグラスに入れて、牛乳を注ぎます。 美味しいので、飲み過ぎに注意ですd(^_^o)

牛すじ 再び

昼ごはん前に一緒に下ごしらえしておいた牛すじ。 今晩は、その牛すじを使った煮物ですd(^_^o) 昼にも少しだけ、少量の牛すじともずくに、ゆずポンかけて合えたら、グッドd(^_^o) これから煮物作るんですが、大根が無かったので、近くのコンビニに行って調達…

蚊連草の花が咲いた

実家から株分けしてもらった蚊連草。 もう家に来て1年近く経つのですが、ようやく花が咲きました。 冬場に凍らないよう、水は数日置きに少しずつにしたので、無事に冬を越せました。 冬は陽の当たりにくい所の葉が枯れたり、弱々しく感じるような姿でしたが…

4コマ食材辞典 その1

4コマ食材辞典 その1です。 大根 ほうれん草 えのきたけ トマト にんじん

無印4コマノート de 食材辞典

無印良品で4コマノートを購入しました。 一冊100円也。 何に使うかというと、 4コマ食材辞典を作るために使います 写真だと見にくいので、スマホのスキャナで白黒文書化しました。 この食材辞典は、参考サイトの情報をそのままパクっ…じゃなくて、参考にし…

自分の「食」に関する興味の方向性

「食」に関して興味があり、ただいま勉強中なのですが、自分が何を勉強したいと思っているのか明らかにするため、頭の中をマインドマップで整理してみました。 *画像は、「シンプルマインド」と言うアプリを使用して作成しました。 まず、柱としては、 自分…

勝負は最後まで諦めるな 〜ポケモンコマスター〜

隙間時間に、「ポケモンコマスター」というスマホのゲームをしているのですが、本日の試合は熱かった。 持ち時間、なんと、 残り8秒での勝利でした(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 劣勢が続いて長考してしまい、 しかも、ディフェンス役のキモであるランクルスが2匹ともコマ取ら…

食べものはんこ 製作中その2

つづきです。 ここまで出来ましたが、まだまだ足りません。 果物類とか、海藻類とか、まだ作ってないものを足していけたらいいなと思っています。

牛すじぃい!煮込みぃい!うまぃい!

本日、牛すじが手に入りましたd(^_^o) 以前から、牛すじ煮込みに挑戦したいなと思っておりましたが、いつも肉屋に行く度に売り切れの文字がありましたから、なかなか挑戦できずにいました。 まずは下処理。 アク抜きのために、沸騰した湯でさっと茹でて、茹…

食べものはんこを制作中。。。

1週間、主にどんな食材を摂っているか、 ひと目で分かるようにするために、 ただいま主な食べもののはんこを制作中です。 例えば、文章による簡単な献立の下に、こんなものを押したいんです。 ビジュアルで示すと、主にどんなものを食べたのか、ひと目で分か…